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妊活の初期はベジママから【妊活葉酸サプリメント】

最近、葉酸サプリメント「エレビット」のコマーシャルが頻繁に放映されています。 その影響なのか妊活葉酸サプリメントが再び注目を集めているようです。一口に葉酸サプリメント といっても成分はそれぞれの葉酸サプリメントによって違いがあります。 また妊活中と妊娠後では必要な栄養素も違ってくるので葉酸サプリメント+ビタミン剤など 葉酸サプリメントだけでは補えない成分は別々にとることになります。 例えばママ活サプリのベジママは赤ちゃんを授かるのに効果があるとされる ルイボスとピニトールが含まれていますが、妊娠中に必要とされる鉄とカルシウムが 含まれていません。 ですので妊娠したら別の葉酸サプリメントに切り替えるという話をよく聞きます。 妊娠前に必要な栄養分と妊娠後に必要な栄養分が全て一つの葉酸サプリメントに入れ込めて しまえばよいのでしょうが小さな粒に必要な栄養素すべてを詰め込むことはできないので 時期や状況に応じて工夫が必要ですね。 まずは妊娠前はベジママからはじめて順次切り替えるなり他のサプリを併用する というのがおすすめかなと思います。

妊活サプリメント

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